7 bienfaits prouvés du chocolat noir pour la santé

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Le chocolat noir regorge de nutriments qui peuvent avoir un effet positif sur votre santé.Fabriqué à partir de la graine du cacaoyer, c’est l’une des meilleures sources d’antioxydants de la planète.Des études montrent que le chocolat noir peut améliorer votre santé et réduire le risque de maladie cardiaque.Cet article passe en revue 7 avantages pour la santé du chocolat noir ou du cacao qui sont soutenus par la science.1. Très nutritifle chocolat noir est riche en fibres, fer, magnésium, cuivre, manganèse et quelques autres minéraux.2. Source puissante d’antioxydantsLe cacao et le chocolat noir contiennent une grande variété d’antioxydants puissants. En fait, ils ont bien plus que la plupart des autres aliments.3. Peut améliorer la circulation sanguine et abaisser la tension artérielle.

Les composés bioactifs du cacao peuvent améliorer la circulation sanguine dans les artères et provoquer une diminution faible mais statistiquement significative de la pression artérielle.

  1. Augmente le HDL et protège le LDL de l’oxydation

 Le chocolat noir améliore plusieurs facteurs de risque importants de maladie. Il réduit la sensibilité du LDL aux dommages oxydatifs tout en augmentant le HDL et en améliorant la sensibilité à l’insuline.

  1. Peut réduire le risque de maladie cardiaque

 Des études observationnelles montrent une réduction drastique du risque de maladie cardiaque chez ceux qui consomment le plus de chocolat.

  1. Peut protéger votre peau du soleil

 Des études montrent que les flavanols du cacao peuvent améliorer le flux sanguin vers la peau et la protéger des dommages du soleil.

  1. Pourrait améliorer la fonction cérébrale

Le cacao ou le chocolat noir peuvent améliorer la fonction cérébrale en augmentant le flux sanguin. Il contient également des stimulants comme la caféine et la théobromine.

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