7 فوائد صحية مثبتة للشوكولاتة الداكنة

shape
shape
shape
shape
shape
shape
shape
shape

الشوكولاتة الداكنة مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك.مصنوع من بذور شجرة الكاكاو ، وهو أحد أفضل مصادر مضادات الأكسدة على هذا الكوكب.تشير الدراسات إلى أن الشوكولاتة الداكنة يمكنها تحسين صحتك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.تستعرض هذه المقالة 7 فوائد صحية للشوكولاتة الداكنة أو الكاكاو التي يدعمها العلم.

1. مغذية جداالشوكولاتة الداكنة غنية بالألياف والحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز وبعض المعادن الأخرى2. مصدر قوي لمضادات الأكسدةيحتوي الكاكاو والشوكولاتة الداكنة على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة القوية. في الواقع ، لديهم وسيلة أكثر من معظم الأطعمة الأخرى.3. قد يحسن تدفق الدم ويخفض ضغط الدم.قد تعمل المركبات النشطة بيولوجيًا في الكاكاو على تحسين تدفق الدم في الشرايين وتسبب انخفاضًا طفيفًا ولكن مهمًا من الناحية الإحصائية في ضغط الدم.4. يرفع HDL ويحمي LDL من الأكسدةتعمل الشوكولاتة الداكنة على تحسين العديد من عوامل الخطر المهمة للأمراض. يقلل من قابلية LDL للتلف التأكسدي مع زيادة HDL وتحسين حساسية الأنسولين.5. قد يقلل من مخاطر أمراض القلبتظهر الدراسات القائمة على الملاحظة انخفاضًا حادًا في مخاطر الإصابة بأمراض القلب بين أولئك الذين يستهلكون كمية كبيرة من الشوكولاتة6. قد يحمي بشرتك من الشمستشير الدراسات إلى أن مركبات الفلافانول الموجودة في الكاكاو يمكنها تحسين تدفق الدم إلى الجلد وحمايته من أضرار أشعة الشمس7. يمكن أن يحسن وظيفة الدماغقد يحسن الكاكاو أو الشوكولاتة الداكنة وظائف المخ عن طريق زيادة تدفق الدم. كما أنه يحتوي على منبهات مثل الكافيين والتيوبرومين.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shopping Cart
There are no products in the cart!
Continue Shopping
0